Fysiske nikotinabstinenser slutter etter kun 5 dager om jeg ikke husker feil. Til tross for dette fortsetter folk å kvine om hvordan de føler seg fysisk uvel i flere uker før de faktisk begynner med hele "jeg føler meg som en ny person"-greia. 5 dager varer det fysiske (selvfølgelig variabler fra person til person, men om du er 17 og trener, MAKS 5 dager). Det psykiske suget kan vare for evig.

Kudos for å ha startet å trene forresten. Letteste måten å bli kvitt en vane på er å ertatte den med en annen.