Sitat av
Njord
Du skal spise 3-5 ganger om dagen, alt hva du har tid til.
Jeg vil anbefale:
Frokost:
Brødskive med valgfritt pålegg til frokost, Vann/melk/juice og drikke
Lunch:
Brødskive eller salat med samme drikke
Middag:
God gammeldags potet og fisk/kjøttkaker med salat/grønnsaker ved siden av. Samme drikke her også
Kveldsmat:
Brødskive med samme drikke
Dette var det dårligste forslaget jeg har sett for vekt. Karbokarbokarbo.
Nå kommer jo brus og snop i tillegg, og da ryker det til.