Sitat av
voktern
Det finnes flere stuider som sier at det ikke er noen grense for maksopptak av proteiner.
Dårlig formulering av meg hvis jeg har sagt at det finnes en grense for opptak. Jeg tenker ikke på opptak fra tarmen, men hvor mye kroppen kan nyttegjøre seg av, med tanke på å bygge muskelvev. Resten blir brukt som energi (pluss noe som enzymer og nevrotransmittere) og etterlater seg et overskudd av nitrogen, som må skilles ut.
Sitat av
flexx
Jeg vil råde deg til å høre på folk som har peiling, og nei, jeg mener ikke de du finner her på freak.no. Blant annet har mange av de "store" innen bodybuilding og fitness nettsider med tips til alt fra treningsopplegg til skader og kosttilskudd. Det hjelper IKKE å brife med store kunnskaper innen trening/kosthold med mindre du ikke kan sette det i live selv, hvertfall for din egen del. Klart man har muligheten til å "hjelpe" andre, men en som ikke har skrudd bil før, får ikke skru på bilen min! et godt tips
Som sagt; jeg har drevet aktivt med trening i mer enn 10 år, interessert meg for kosthold nesten like lenge, og har jobbet som treningsinstruktør. Jeg vil påså at jeg har litt "peiling".
Sist endret av felix_poker; 4. mars 2010 kl. 15:38.