Det er flott at du har kommet til det stedet der du skjønner at du trenger hjelp. Hvor lenge har du brukt Benzodiazepiner? Fikk du dem av legen eller har du kjøpt dem illegalt?

Det hadde vært greit å vite hvilke benzoer du bruker ettersom noen er litt mer "seige" enn andre. Jeg har selv gått igjennom dette tidligere og vet hvordan dette føles både på kropp og til sinns. Jeg mener ikke å skremme deg, men benzodiazepiner er ofte hardere å slutte med enn opiater. Dette fordi det tar så lang tid før det er ute av systemet. Diazepam er desidert det som gir flest plager, men jeg sluttet med dette på egenhånd uten å være innom noe behandligsystem.

Mitt tips til deg er å trappe gradivis ned før du seponerer helt. Hvis du har fått dem av legen din ville jeg ha snakket med hxn og forklart situasjonen din. Dette gjelder også om du ikke har fått dem av legen, da det kan være godt å ha en å prate med i denne perioden. Samtidig kan han skrive ut noen C-prep. som kan hjelpe deg på vei for å slippe de verste plagene som følger med.
Catapresan(mot kribling i beina) truxal (mot angst, uro) Imodium (mot diarè) og Lamictal har jeg hørt også skal hjelpe mot plagene, men ikke prøvd selv. Du kan også kjøpe reisesyke tabletter på apoteket som fåes resept fritt. Dette kan hjelpe litt til om kvelden hvis du ikke får sove. Da mener jeg selvfølgelig ikke å misbruke dem, men å følge det som står anvist i pakningsvedlegget.
Det skal ikke være noe problem for legen å skrive ut dette. Det viktigste for deg er at du utrykker deg ordentlig på at du vil UT av dette og ikke kommer til han for å spørre etter tabletter.

Ellers så vil jeg råde deg til å prøve å være mest mulig sosial, det er veldig lett å isolere seg. Få i deg riktig mat selv om den kanskje i begynnelsen vil komme opp igjen. Spis masse frukt og grønnsaker og prøv å få gått deg en tur hver eneste dag. Ikke nødvendigvis noe lang tur, men bare for å komme seg ut slk at du får brukt bena og hodet får litt nye impulser og frisk luft.
Få i deg antioksidanter og prøv å spise regelmessig da dette vil hjelpe på magesmerter som kan oppstå. Jeg vil bare gjenta at det å sosialisere seg er viktig, slik at du ikke havner inn i et alt for kjipt tankemønster hvor du ikke ser noe lys i tunellen.
Husk at det er mange som har gjort dette før deg - dette klarer du.
Det vanskeligste er ikke å slutte, men det å ikke begynne igjen.

Dette var noen kjappe tips jeg kunne komme på nå på 5 min. ettersom jeg har dårlig tid. Skriv gjerne litt mer om din situasjon så det blir lettere å kunne gi deg et bedre svar.
Du må ha lykke til og ha troen på deg selv for dette klarer du.