Du finner ikke noe mer normalt en dette om du røyker "nattis" over en lengre periode.
Du får nok ikke noe sovetabletter.
Eneste råd jeg kan gi deg, er å begynne å gradvis røyke "nattis" lengre fra tidspunktet du legger deg på.
1-2 timer fungerer ofte, da får du ikke den psykiske trangen til å MÅTTE røyke rett før du legger deg.