Slutte å røyke!Har noen tips?

Halla. Har nå etter snart 7 år med hverdagsrøyking bestemt meg for å ta en lang pause. Har noen tips for hvordan man takler uroen? Har ikke gått en hel dag enda, men uroen er allerede på plass. Tiltak for søvn etc? Noen her inn som har vært gjennom en slutteprossess ila den siste tiden? ...

Hva slags tilbud er tilgjengelig? Hva fungerte for deg? Hvorfor?

Hei. Såvidt meg bekjent finnes det kun to rehabiliteringsformer i Norge. De blir kalt terapautisk samfunn / fellesskapet som metode og 12 trinns modellen. Hadde blitt kjempeglad om noen kunne fortelle meg positive og negative erfaringer med behandlingsformene, og hva du følte passet deg og...

Uke detox fra Heroin (og crack), trenger tips

Hei hei Rus har igjen tatt en for stor plass i livet mitt, så jeg sender meg selv alene til en ukes detox. Har flybillett søndag morgen, til en mellomstor by i et land jeg ikke kan språket, skal bo 7 netter på et all-inclusive hotell. Syntes selv jeg har en så god plan man kan ha for dette...

trenger hjelp

vil starte med å beklage for at det ble veldig mye å lese også er jeg usikker på om jeg valgte rett forum. situasjon: jeg har alltid hatt ganske alvorlige konsentrasjonsproblemer og sinneproblemer fra jeg var liten, også for ca1-2 år siden begynte jeg å utvikle impulsproblemer også. basert på...

Anbefal et behandlingsted.

Er det noen som kan anbefale et sted. Har i det siste latt rusen ta kontroll over livet mitt, begynt å skyte heroin, drikke 12 halvlitere om dagen og andre ting. De på sosial medisinsk poliklinikk mener jeg trenger et opphold på langtids. Noe jeg forsåvidt er enig i. Har tidligere vært innlagt på...

Da var tiden inne, har lest men syntes ikke svaret var forklarende nok

Hei, da var tiden fornavgifting og veien videre! Men både på sidene til Seksjon IR Nordbyhagen, Klosteret og Follo så står det: Betyr det at det er lov men ikke i fellesarealene eller at det er greit over alt bare den er på lydløs og du ikke flyr rundt i gangene å prater så alle hører på...

Slutte med hasj

Jeg har røyka hver dag i 2 år nå, og har bestemt meg for å slutte. Innsett at det mest sannsynlig er mye av grunnen til at jeg har blitt så usosial, mye overtenking osv.. det jeg lurer på er hvor lang tid det pleier å ta før "bivirkningene" er borte? Jeg skjønner at ikke alt på magisk vis blir...

Lettere for meg å slutte med hasj enn med alkohol

Jeg har røkt hasj opp gjennom årene og mitt forbruk var svingende. Noen ganger røkte jeg hver dag i lang tid, noen ganger hadde jeg pauser i flere måneder. Nå er det tre år siden jeg sist røkte hasj. Jeg har begynt å drikke øl hver dag de siste årene og det er vanskelig å slutte. Jeg har aldri...

På tide å lande, men ser ikke hvordan

Halla Jeg trenger hjelp… Brukt mellom 1-3mg xanax hver dag og 1valium maks en eller to ganger i uka, siden februar. Jeg må slutte.. men også jobbe, dermed må jeg sove ok hver natt. Hvordan skal jeg få til dette? Jeg blir angstfylt, irritert og total nedenfor hvis jeg ikke får i meg benzo...

Hvordan slutte med rus? (Tramadol)

Hei. Jeg har i 5 år tatt tramadol 50-100 mg rekreasjonelt. 2 av disse årene var jeg på Folkehøyskole, og brukte dem ikke da jeg var der. Hadde ikke noe stort savn, men tok med 4 etter en ferie og de forsvant med en gang. Innser at det hadde jeg det bedre enn hjemme med jobb og skole. Og at på FHS...

Angånde å slutte med minus

Har vært borti det meste bortsett fra de aller nyeste stoffene(rusmissbruker siden jeg var 13, i 13 år) men har kutta ut pulver og holdt meg de siste årene til div morfin lignende preparater siste året har det gått mest i subutex+ div som apo,sobril,stess osv og lignende i den sjangeren, har fått...

Antabus og alkohol

Hei. Jeg fikk 200mg antabus brusetablett kl 11 på Torsdag. Kan jeg drikke nå? Har gått tre døgn. Tok 6 shotter med 40% sprit 16:35, og føler meg ikke noe dårlig. Hvilke plager har du/dere fått av å drikke sprit, etter tre døgn?

Slutte på benzo - hva kan jeg forvente av abstinenser?

Jeg har gått på alt av benzo omtrent daglig i 2-3 år. De siste månedene har jeg tatt 8-10 rivotril (0.5 mg) blanda med litt valium, sobril, og stilnoct daglig. Jeg er innlagt og har fått en avtrapningsplan som går over 4 uker. Jeg skal først få 4 vival morgen og 4 vival kveld, også kutter de...

Hvordan slutte på subutex og amfetamin?

jeg begynner å innse at jeg virkelig har et problem, og jeg er drittlei... er det noen som har erfaring med å slutte uten hjelp?

Slutte på subutex, hva har jeg i vente?

Eg har gått noen år på subutex og er på nedtrapping nå. Eg kan ikke lenger huske Åssen det var å være uten subutex.. når jeg tar subutex om morgenen nå så merker jeg null forskjell, det er liksom samme tilstanden hele tiden og føler meg ikke ruset. Det er ved det vanlige og syns mye at livet er...

La være å opplyse psykologen om lappen?

Hei! Jeg planlegger å henvende meg til psykolog for å gjennomføre en utredning og utforske muligheter for behandling. Jeg har førerkort og røyker cannabis daglig (på kveldstid, kjører aldri ruset). Dette har hindret meg fra å søke hjelp frem til nå. Jeg vil være så ærlig som mulig med min...

Slutta med hasj men savner stonere og mitt sosiale liv

Slutta med hasj og alkohol for et par år sia pga psykoser og psykiske problemer. Var alltid den alle ringte eller spurte når de skulle røyke, og alle de mange vennskapene jeg hadde knytta seg til hasjrøyking enten det var på fest, by'n, parken eller skogstur. Overgangen med å kutte ut alle...

Hva kan jeg erstatte rusen med?

Setter pris på alle svar.

Hvordan reise seg etter depresjon?

Hei og god dag. Jeg er en mann i midten av 20-årene som har vært deprimert i lang tid. Det har fungert med skole og jobb sånn akkurat på kanten, men har ikke greid å møte opp på jobb på lenge nå og ja jeg har ikke jobb fra i dag. Telefonen er på flymodus. Jeg er isolert og hater meg selv og...

Hvordan slutte med selvmord-tankemølla?

Jeg har vært syk lenge, over 20 år. Det startet i en alder av 15, over natten hvor jeg plutselig og hver eneste dag, minutt og time etter den dagen har gått konstant kvalm, svimmel, vondt i alt som progresserte til dyp depresjon. Etter titalls konsultasjoner har de iofs kommet frem til "det er noe...

Tanker om selvdestruktivitet og rus

Vi har alle en djevel i oss, figurativt selvfølgelig. Den som gjør at man utsetter vasken på ubestemt tid og ikke har rene klær når det trengs, kjøper dyr mat når det er viktig å spare, eller generelt sett får en til å gjøre bjørnetjenester for seg selv. Det finnes dog noe som i ekspressfart får...

Slutte hos ARA, konsekvenser?

Hei, gått jevnlig til samtaler med psykolog hos ARA noen måneder i forbindelse med alkoholmisbruk. Nå etterhvert mer og mer skjelden, og jeg har vært tørrlagt mange måneder. I starten synes jeg det var fint å ha noen å snakke med selv om jeg aldri helt har fått connecta særlig godt med...

Tramagetic od i 14 år😱😱

Hei 😊dette er mitt første innlegg her, men skal være kort. Fikk denne medisinen for 14 år siden og bruker 150 mg 1gang i døgnet.noen ganger tar jeg en halv ekstra og knuser hvis smertene er for gale. Bruker den for sterke ryggsmerter og utslitte hofter, knær og skuldre. Jeg er nå ufør, kroppen er...

Slutte med Zopiclone

Har fått et lite problem nå. Har brukt Zopiclone 7,5mg daglig i 8 måneder mot søvnvansker etter å ha testet ut det meste av c-preparater. Bruker altså ikke dette for rus (føler heller ingen rus, annet enn at jeg blir litt sløv). Mandag sendte jeg melding til fastlegen gjennom helsenorge som...

Slutte med Paralgin forte

Har brukt Paralgin forte i 15 år. På det meste 8 - 10 til dagen, men siste 12 måneder omtrent 4 til dagen. Skal nå slutte helt. Fått tak på en pakke med Norspan 5mg. Brukt et plaster i 5 dager nå og har ikke hatt noen abstinenser etter PF. Bør jeg bruke plaster i enda en uke tro? Kanskje klippe...