Jeg har to tips for å holde deg våken. Spis og drikk mye. Hva som helst, bare få i deg mye mat og drikke så du holder energien oppe. Jeg tror ikke du legger på deg nevneverdig mye på denne ene dagen uansett.

Du legger på deg minimalt om du spiser ekstra mye en dag. Så lenge du ikke overspiser over lengre tid så skal det mye mat til før du ser det på kroppen din.

Ser enkelte her anbefaler mye mat, er det så lurt? Jeg personlig blir fort søvnig av mye mat, skal du spise mye mat så hold deg til rein mat. Mat med mettet vil få deg til å bli døsig.

Da du er skikkelig trøtt, så ta deg en tur ut i frisk luft. Er sikkert kaldt og kjølig der du er, så en gåtur gjør bare godt for skallen din.

Amatører.

Sitt forran pcen, spis når du har lyst, drikk når du har lyst, runk når du har lyst. Det er viljen som får deg til å være våken.

Forstår det slik at hensikten med døgningen din er å få deg inn på en "normal" døgnrytme igjen?
Nå vet jeg ikke hva dette vil innebære for deg, men hvis du normal pleier å stå opp kl 08:00 for å gå på jobb, etc. er det smarteste du kan gjøre å gå å legge deg nå å stå opp kl.0800 uansett om du har sovet noe i det hele tatt og uansett hvor trøtt du enn måtte være. Det å døgne virker ofte som en god ide tidlig, men rundt ettermiddagen dag nr.2 vil bare 1 eller 2 timer søvn(natten før) ha utgjort en stor forskjell. Er veldig lett å legge seg midt på dagen hvis du har vært oppe hele dagen.
Insisterer du allikevel på å holde deg våken så sitt enten på pc'en (ikke se serier/filmer men spill/lese/browse nett/osv.) eller hold deg aktiv (rydde, gå tur, etc.). For all del ikke sett deg ned å se på TV eller les en bok, da sovner du med en gang. En 20min. lur kan også hjelpe, bare husk å sette alarmklokken(e).

Lykke til.

Konsekvenser?
-Du kvekker mer enn vanlig, spesielt av små lyder
-Du får med deg mindre (m.t.p Skole f.eks)
-Dårligere reaksjonsevne
-Du glemmer ting
-Du blir fortere sur
-Du er dummere generelt, mangel på evne til og tenke logisk
-Du føler deg ikke trøtt, du blir utslitt i hele kroppen, du får vondt i hodet og blir pisslei

Døgna to netter på rad en gang fordi jeg hadde så mye jeg måtte få gjort, jobb, skole osv osv, når jeg kom hjem fra jobb og endelig hadde muligheten til og legge meg hadde jeg vert våken i langt over 40 timer, da fikk jeg rett og slett ikke til og såve, så jeg gikk bare rundt hjemme og svimla, hadde sykt vondt i hodet, av og til trodde jeg at folk snakka til meg selv om det ikke var noen rundt meg, ble faktisk litt bekymra for at jeg bare skulle falle om.

............

Skulle tro du skulle prøve heroin for første gang. Men; "det å døgne er ikke så ille som folk skal ha det til"

Cookie hang seg sikkert opp i tittelen: "Konsekvenser og tips"

Min metode for å døgne er følgende

1. - Koffein - Kaffi regelmessig, ( kok og ha en kanne/termos på pulten )

2. - Nikotin . Snus, ( må ha 2 bokser for å vite jeg har nok, normalt bruker jeg 4 poser på samme tid, 2 på hver side av strengen så en boks kan gå rimelig fort )

3. - C6H12O6 - Sukker, må ha en eller flere former for sukker, dette blir da sjokolade eller brus, Lion & Cola funker for meg.

Da har du to som stimulerer hjernen og en som sørger for at hjernen har drivstoff.

Har startet mang en morgen på jobb/skole der jeg starter dagen med en kopp kaffi, en Lion sjokolade, For så Snus til resten av kaffikosen. Senere har man brusen med sukker for å fylle på med mere "brain-fule"

USUNT ? ... oh yes! ... Men fungerer flott på meg, men jeg må nok ha alle 3-4 tingene før jeg klarer å våkne eller holde meg våken. Har sovna lett etter en termos med kaffi, samme med 4 poser snus i leppa.

Jeg vet ikke med deg, men jeg er vertfall ganske sikker på at tråden heter "Skal døgne. Konsekvenser og tips?"

Som jeg skrev over her, beklager. Øynene mine er av og til allergisk mot trådnavn.

Det høres jo omtrent ut som om du planlegger en polekspedisjon her..
Det er ingen stor kunst å holde seg våken i 24 timer. Å døgne er noe de fleste greier uten problemer, og begynner du å bli trøtt så kan du dytte i dag kaffe eller brus. Det er nok greit å drikke og spise litt i løpet av natten også, så unngår du å få vondt i hodet, men det er et generelt tips som gjelder til alle døgnets tider.

Om du legger på deg mer av mat når du døgner?
Det er snakk om at du er våken rundt 8-9 timer mer enn det du pleier å være, det er begrenset hvor mye mat du dytter i deg i i løpet av den tiden.. Forbrenningen i kroppen slutter ikke fordi du ikke har sovet på noen timer, du kommer ikke til å legge på deg mange grammene for å si det sånn.

Jeg døgnet senest fra tirsdag til onsdag.
Jobbet med innspurten på en obligatorisk kursoppgave fra kl 08 tirsdag, til jeg leverte kl 08:13 på onsdag.
Etter å ha levert kastet jeg meg i senga, og sovnet rundt kl 9. Satt på vekkerklokke kl 14, og var våken resten av dagen.
La meg igjen kl 23, og sto opp i dag kl 07:30.