Jeg kunne gjerne tenkt meg å få litt mer informasjon om hva slags rusmiddel du har i tankene, og til hvilket formål du vil bruke det. Skal likevel svare på spørsmålet så godt jeg kan. Det første som slår meg er utvikling og selvinnsikt.
[COLOR="Indigo"]Forberedelser:[/COLOR]
http://freak.no/forum/showthread.php?t=116024 - Her kan vi begynne med basicen. Hvor stabil er din psyke? Hvordan har du det med deg selv? Hva søker du?
Diett
Det vil selvfølgelig avhenge av hvilket stoff du planlegger å ta i bruk. Det vil da gjelde f.eks DMT (oralt) og Ayahuasca. Man anbefales også å avstå fra sex fire dager før og etter bruk av Ayahuasca. Du kan lese litt mer om dette her:
http://www.biopark.org/peru/sqcleansing-01.html
Metoder under turen:
- Meditasjon. Gjennom meditasjon kan du utvikle ditt indre. Du kan roe ned konstante tankestrømninger og fokusere sinnet. Det beste er at du absolutt ikke trenger å besøke en
guru i Goa for å lære dette. Ta en titt på gode, seriøse sider eller lån en bok!
http://meditasjon.nyttiginfo.no/
- Pusteteknikker. Ved hjelp av disse kan du fjerne spenninger, korrigere uvaner og/eller gale mentale og fysiske holdninger. F.eks
1) Tøm lungene helt
2) Senk mellomgulvet sakte slik at luft kommer inn i lungene. Når (abdomen) bukveggen fyller bunnen av lungene med luft
3) Utvid ribbenene uten å anstrenge dem, la så...
4) Lungene fylles helt ved å heve kragebeinet.
Kognitiv terapi
Bli oppmerksom på virkningen av angstfremkallende, urimelig selvkritiske eller pessimistiske tankemønstre. Her trengs det to som drøfter muligheten for ulike alternative tenke- og handlemåter. Dette vil da gjelde for de som har en selvkritisk indre dialog.
En rekke øvelser man kan ha nytte av:
http://www.psykoweb.dk/selvtillid/5KognitivTerapi2.htm
Andre spørsmål man kan stille seg:
Spørsmål:
1. Hvem er du?
2. Hvor er du i tid og rom?
3. Hvor kommer tankene dine fra?
4. Hvordan skiller du deg fra andre mennesker?
5. Hvordan er du lik andre mennesker?
6. Hva er kjærlighet?
7. Hva er visdom?
8. Hvis du kunne ønske deg en ting, og bare en, hva ville du ønsket deg?
Utstyr
Utstyr kan også være en viktig del av turen. Jeg kan nevne blant annet:
- Speil. Hvis du leser dette innlegge vil du nok forstå hvorfor jeg kommer med akkurat dette forslaget.
http://freak.no/forum/showpost.php?p...8&postcount=21
- Malerier
- Fotografier
- Stearinlys
- Røkelse
- Tepper (meditasjonsøvelser)
Ellers har vi jo min tråd her på forumet. Ved å følge rådene jeg lister opp kan du unngå en svært ubehagelig opplevelse.
http://freak.no/forum/showthread.php?t=209671