Først og fremst vil jeg si at jeg ikke er sikker på om jeg sliter med å slutte med cannabis, eller om det er noe annet. Er ikke helt sikker på hvor avhengighetskapende dette stoffet er.

Jeg har røyket litt nå og da de siste 3 årene, men den siste måneden har det tatt veldig av. På grunn av lite lekser og mye fri fra skolen bestemte jeg meg for å handle inn enn småstor pose med brunt.

Dette varte lenger enn jeg skulle trodd, og jeg røyka hver dag til det til slutt var tomt. De første dagene uten noe gikk veldig fint. Tenkte ikke på det en gang.
Men så kom natt til mandag. Jeg hadde ikke blund på øyet hele natten. Når jeg skulle gjøre meg klar til skolen på badet, fikk jeg en veldig rar følelse i hele kroppen. Jeg stod på badet og hørte musikk da jeg plutselig ble veldig svimmel. Jeg måtte sette meg ned og musikken begynte og hakke på et vis. Slik satt jeg sikkert i 5 minutt og slet med å holde meg bevisst.
Hva faen var dette?:-P

De neste nettene sov jeg mindre enn en halv time hver natt, var ikke søvnig i det hele. Følte meg bare fjern og svimmel. Fikk også (og får ennå) hetetokter, noe jeg synes er vel ubehagelig.

Kan dette rett og slett være på grunn av den bråe slutten på inntak av cannabis?
Jeg kjenner ikke noe jævlig sug etter det, men kjenner jo at jeg har lyst på.
Har aldri slitt med søvnproblemer før nå.

Takker. Godt og vite at det sannsynligvis snart går over!

noen tips som funker godt for meg, når jeg går tom.
- Ligg i senga med øynene lukket, selv om du ikke får til å sove. Lytt på pusten din og kjenn at du slapper av. Dette gir kroppen ro, selv om du ikke skulle havne i søvnfasen, så er det bedre enn ingenting.
- Stå opp tidlig, hold deg våken gjennom hele dagen, ikke legg deg til å sove før du faktisk skal legge deg.
- Spring deg en tur, eller tren. GJør mye fysisk aktivitet sånn at kroppen din blir sliten.
- Hold motet oppe, fokuser på ting som gjør deg glad, og hver glad for den du er. Med en gang du lar det kognitive tankemønsteret ditt fokusere på at du ikke får sove og at alt er tungt og vanskelig, kommer ting til å bli mye mer vanskelig enn det de egentlig er. Dette er et resultat av dine egne valg, og fordi du har valgt det er det akkurat som det skal være. Du er herre over ditt liv, livet er ikke herre over deg.

Håper du finner formen så raskt som mulig. : )

Om du leser bøker så er det en veldig fin måte å takle søvnløsheten om natta på. Man slipper å få dårlig samvittighet fordi man ikke ha sovet. Eller gjøre lekser og lignende som kan gjøres i senga..Og er det kjedelig så blir du sikkert søvnig av det

Takker for gode tips. Lå og lyttet på pusten min i gårkveld og sovna som en stein etter et par minutt

Som username sier, er jeg helt enig. Har vært der selv. Fokuser veldig på det han sier også til punkt å prikke, å ikke la følelsen av å være "fjern" friste det hvis du skal gøre diverse setinger med folk.

Yea, kjenner til problemet. Går vanligvis over etter et par dager.

Et godt tips for å sove er en form for selvhypnose(?) jeg har lært en plass jeg ikke husker.

Ligg rett ut med hodet midt på puta. Tenk at du er på en stor slette med grønt gress på en varm sommerdag. Visualiser bildet og alle detaljer. Tenk deretter at du ligger på bunnen av en innsjø. Ikke tenk at du fryser eller at du blir kald. Bare se opp på sola mens vannet stokker om på lysstrålene. Du faller så i søvn.

Her er en annen ''selvhypnose'' som funker veeeldig bra!
Først tenker du på å slappe helt av i hver av tærne dine, så går du over til leggene, låret, armene, brystet osv. Bruk god tid, jeg sovner alltid på noen få minutter når jeg gjør denne øvelsen.

Det som funker på meg er å flytte til et annet miljø(sovemiljø). En liten stund.. Det funker som fy. Det som skjer er at når man sitter hjemme og røyker lengere perioder så kommer vane inn i bildet. Og man røyker gjerne et trekk før man legger seg. Dette blir så en vane. Så Om du flytter til et annet miljø bryter du vanen din. Og man trenger ikke lenger røyke før man legger seg.

PS: Har ikke andre kilder en egen erfaring på dette. Så vær obs. på at dette funker (så vidt jeg vet) bare på meg.

Det du opplevde er bare et lite angstanfall "Starten på det man kaller Panikkangst"
alle opplever det en eller flere ganger i sitt liv, med mye hasj røyking.

ikke noe farlig

Ellers kan det være Lavt blodsukker, som gjorde deg svimmel og ubehag.
det var faktisk det som skjedde med meg

Har akkurat begynt å bevege meg ute av tåka nå for første gang på 4 år. Har klart meg kjempe så langt takket lange turer i skog og mark. Sliter fortsatt med søvnen nå en god uke uti det hele. Går ut i fra at det vil stabilisere seg etter en uke til. Man..det er så herlig å starte dagen med en lang tur i stedet for et bongtrekk.

Vil bare legge til at ting har gått kjempebra! Nå etter 3 gode uker har skallen stabilisert seg, og fremtiden ser mye lysere ut Har ikke lagt cannabis helt på hylla, men har gått fra en pipe i timen daglig til en et par joints i godt selskap i måneden. Reborn

Du får spesielt problemer med søvn hvis du venner deg til og ta nættings hver gang du skal sove, røyk heller grønt hvis du skal røyke fucekr ikke deg så mye som brunt etter min mening

Røyka kun bladene fra en heftig crop en gang om dagen i starten. Det hjalp veldig

Enig med Weed911, jeg har aldri merket noe søvnproblemer etter en lang røykeperiode hvis du er flink til å ikke legge deg fjern. Tar man bongtrekk for å sovne dødsdigg inn hver kveld, så blir man altfor vant til den lettvinne løsningen ass.

Har hatt samme problemet en god stund, hvis du liker å røyke hasj og ikke har lyst til å slutte med det, så er mitt beste tips å ikke røyke før du legger deg. Røyk gjerne din siste "bønne" for kvelden 3-4 timer før du skal legge deg, dette gjør slik at du ikke blir avhengig av rusen før du skal sove. En annen lur ting som er nevnt før er fysisk aktivitet, hvis du bor i blokk, løp gjerne opp og ned/ned og opp alle trappene. Hvis du bor i hus er det bare å sprinte 50-100m(utenfor huset ditt da) og tilbake igjen før du skal sove, da vil kroppen være sliten og det vil være lettere og sove.

Jeg har gjort det mye, dårlig løsning i lengden..
Nå funker det ikke med "nattas" heller, viss det ikke er noe mega indica som blir fyrt opp..

Nei, her må det noe annet til.. Skal begynne å trene, satser på at det vil stabilisere søvnen min litt. Slik døgnrytmen min og søvnen er ikke mye å skryte av.
Kan nevne at "for meg" tar tid før søvnen blir normal. Røyker jeg over lengre tid så går det opptil 4-6 uker før jeg kan si at jeg sover normalt. Husker ikke sist gang jeg våknet uthvilt, eller ei hadde en normal døgnrytme.
Skriver dette til dere som bruker ganja til sovemedisin, selv om folk reagerer veldig individuelt så er det greit å ha i bakhodet. Og det kan slå tilbake, da 2-4 uker med dårlig søvn ikke er å anbefale, og evt kan få en til å røyke igjen.. Prøv heller 4 uker med trening eller en eller annen aktivitet.
Merkelig at folk ikke tenker på dette, eller problemet er vell heller å gidde. Jeg dømmer dere ikke. Har ikke vært stort bedre selv, selv om jeg liker å bevege meg.. Hehe.
Ikke alltid trening vil hjelpe heller, men jeg tipper at for de fleste her vil det utgjør en stor forskjell.

Så har jeg også veldig dårlig kondisjon, så for personer med god kondisjon ville det være anbefalt å løpe lengre eller kjøre en styrkeøkt: Sit-ups, Push-ups, knebøy og alt som du kan gjøre hjemme uten bruk av spesielle verktøy.

Jeg har aldri opplevd dårlig søvn pga jeg har stoppet å røyke cannabis. Heller motsatt. At jeg sover mye mer dagene etter jeg stopper. Normalt sover jeg 6-7 timer om natten. Men når jeg stopper å røyke blir jeg trøtt på dagtid og sover 10-12 timer. Røyker som regel grønt eller brunt uten tobakk.

Men viss jeg blander med tobakk så blir det vanskligere å slutte (røyker ikke tobakk til vanlig). Humøret synker, lettere for å bli sint/irritert pga småting, søvnen blir dårligere (våkner av å vere gjennomvåt av svette o.l.), følelsen av at noe mangler etc. Varer som regel i ca 1 uke før det kommer tilbake til normalen.

Men det finnes utallige slike tråder på dette forumet.

ser en masse gode tips her , jeg pleier alltid og ha en 12 pils i kjøleskapet når jeg vet jeg går tom sånn at de verste dagene kan dysses ned med alkohol :P