Forelesninger og slikt begynner gjerne kl.9.
Hele livet har jeg egentlig hatt trøbbel med å stå opp og sovne når jeg vil,
og det å våkne kl.7, ta en dusj og spise skikkelig frokost er for meg noe jeg streber etter.
Har gang på gang våknet kl. 15:00 og sagt, nå skal jeg endre det.

Dere kan gjerne kalle det manglende viljestyrke, eller hva som helst.
Men jeg sover meget, meget tungt.
Og jeg klandrer meg selv for dette, selv om jeg ikke vet helt hvordan jeg skal endre meg når jeg ikke husker å ha slått av vekkerklokken.

Tipset om vann fungerer ikke for meg.
Vet ikke hvorfor, men hvis jeg drikker vann før jeg legger meg så går jeg på do kanskje 5 ganger iløpet av 3 timer. Er helt ekstremt.

Kosthold skal jeg prøve å endre på, spesielt det med sukkerinnhold.
Den vekkerklokken så interessant ut xtapol, skal se om jeg finner noen med erfaringer om den.

Droppe snusen har vel kanskje en bra effekt ja.
Problemet for meg er at jeg gjerne kan ligge en time++ før jeg sovner, og da melder suget seg ganske hardt.
Har prøvd dette, men lå bare og lengta etter snusen. ;-)

Kom gjerne med andre forslag til vekkerklokker, ser helst at det er fokus på lyd og at man ikke bare kan slå den enkelt av.
Sånne ting som gir deg støt liker jeg ikke. ;-)

EDIT: Her fant jeg en bra side, noen som vil anbefale noen av disse?
Og om man har en norsk nettbutikk som selger noen av de, vil vært topp!
http://www.perpetualkid.com/index.as...ion=PRODSEARCH

Jeg er ikke like ekstrem som deg, men det beste stedet på jord etter jeg har våknet er nettopp der jeg er - i senga. Uansett. Jeg vil ikke ut av den, og det verste jeg gjør om dagen er nettopp å stå opp. Så klokker som er gjemt her og der funker ikke. Joda, jeg fyker opp og skrur den av, men i halvsøvne trekker senga som en jævli sterk magnet og jeg havner fort under dyna igjen og slokner tvert.

Det er værre på vinteren, for da er det så kaldt på soverommet (da jeg er avhengig av å ha vinduet oppe når jeg sover). Men i år har jeg funnet en ny løsning som funker bra for meg. Tidsur på varmeovnen, den skrur seg på ca 45 min før jeg står opp og gjør det greit varmt i rommet, til tross for at vinduet står oppe. Dette gjør det mye enklere for meg å ikke hoppe rett tilbake til sengs etter å ha skrudd av klokka

Har det samme problemet og vurderer sterkt å flytte til et annet land for å komme i en annen tidssone.

Den eneste tingen som har funka for meg er å fjerne gardinene så jeg våkner av sola. Dessverre funker det heller dårlig nå :P

De som anbefaler fysisk aktivitet til meg snakker til koret.
Jeg trener over gjenomsnittet, så akkurat det har lite med saken og gjøre.
Som jeg skrev så trenger jeg hjelp til å STÅ OPP, ikke og sovne.
Selv om de 2 tingene ofte henger sammen. :-)

La meg igår kl.12
Sovna rundt 2:30
Ble vekket 7:30
Våknet igjen 9:10
Sovnet igjen 9:15
Våknet igjen 10:50
-VÅKEN-

Hvor lang tid det tar meg å sovne holder vi til en annen tråd, selv om det har relasjoner til og selvsagt noe å si på "vanskelighetsgraden" av å stå opp.
Dette er noe jeg tar opp med fagkyndige personer, så holder vi det til det.
Det å kunne sovne til rett tid er jeg meget klar over er viktig, tingen er at man alltid ikke får like mye søvn av ulike grunner. Og derfor er det greit å tvinge seg selv til å stå opp, uansett om man har fått 3 timer eller 9 timer søvn.

Foran eksamener f.eks så er jeg så redd for å ikke klare å stå opp, selv om jeg legger meg i 11 tiden. Da ender det ofte med at jeg døgner. Og det er jo ikke optimalt.

Tusen takk for linken til teknikkmagasinet.no, her var det mye fint jeg skal skrive på ønskelisten min til jul. ;-)

Oppdaterer den originale posten med når jeg sovner og står opp

Kunne visstnok ikke redigere min originale post, så får bare oppdatere i nye poster hver dag.

Fredag 28 November
La meg i senga kl.00:00
Sovna rundt 2:30
Ble vekket 7:30
Sovnet 7:31
Våknet igjen 9:10
Sovnet igjen 9:15
Våknet igjen 10:50
-VÅKEN-
Fornøyd med å komme meg opp før 12, men jævlig dårlig å ikke stå opp kl. 9:10 - Fy skamme meg.

Har timerfunksjon på pcen,setter forsterkerene på -0db før jeg legger meg.. Funker rimelig greit, har faktisk løpt halveis ut av huset i ren morgenpanikk.
Bra anlegg er selvfølge.

Ser at det er nevnt musikk allerede, men må bare si; har du et anlegg med litt trøkk i og setter noe ekstrem-metall til å kjøre på full gnu til avtalt tid - da bør du våkne. Fiks det slik at senga er et stykke unna kontrollen/pcen. Om dette ikke hjelper må du innse at du har seriøse problemer

Crown of horns av Cryptopsy er en finfin måte å ringe inn den nye dagen på, eksempelvis.

Personlig ble det revolusjonerende positiv fremgang i fraværsboka, da jeg klakk ut denne, for meg, nye ideen.

- Da har du det ikke høyt nok, eller for den saks skyld - ekstremt nok!!

Edit: Vil forresten også si at det du sier der går mer på viljestyrke enn et "stå opp-problem"

Herre..! Er det musikk? Hva brukes det til? Hørtes ut som en CD-plate etter en gjennomkjøring med slipemaskinen!
Som vekkerklokke er det sikkert ypperlig for min del. Må være som å våkne opp i selveste helvete! Om du ikke våkner av den har du nok pcen på mute, tenker jeg.

Altså: Har du lyd/musikk med nok støy og tilstrekkelig varighet, så må en da for faen våkne?
Personlig er jeg generelt fan av ekstrem-metall, noe som er ypperlig i denne sammenhengen, da jeg både våkner av musikken og kan nyte den utover morgenkvisten. Hender jeg sovner igjen med musikken kjørende (selv på 140dB), men da har jeg bare vært for slapp til å gidde å stå opp. Til dels enig med charz0r angående rutine, selv om det er enklere sagt enn gjort å etterkomme tankegangen.

-Kan det også ha noe å gjøre med hva en står opp til? Om man er umotivert/lei av jobben/skolen, kreves det mer selvdisiplin for å trosse trøtthet og få ræva si opp.

Tror det kan ha en del med saken å gjøre.

Går for tiden Vg3 dataelektroniker sånn at jeg er utplassert to dager i uken, og det er uendelig mye enklere å stå opp til jobbdagene enn skoledagene (og tilfeldigvis synes jeg jobbinga er mye artigere enn skole).

Når det gjelder musikk tror jeg ikke det hjelper så mye at musikken er bråkete hvis man ikke liker det. Noen ganger, hvis jeg vet at jeg får en lang natt med soving foran meg setter jeg på noe musikk på dataen en time før vanlig. Da vet jeg at jeg får litt mindre søvn enn ellers men det er en myyyye mer behagelig, og dermed mer effektiv måte å våkne på.

Poenget mitt var at jeg må like musikken for at det skal funke. Hvis jeg setter på insane satan drapsmetall på fullt volum kommer det ikke til å bli noe annerledes enn en vanlig vekkeklokke - jeg står opp, skrur av og legger meg igjen. Hvis jeg derimot setter på noe jeg vet at jeg elsker på et moderat nivå (så jeg vet at jeg våkner samtidig som jeg kan nyte det) blir jeg liggende å våkne gradvis og til slutt føler jeg at det ikke er noe vits i å ligge der lenger.

Kommer til å oppdatere når vekkerklokken er i hus.
Har gått noenlunde greit de siste dagene, men nå reiser kjæresten snart vekk et par uker så har ikke personlig vekking mer. Hun var på besøk.

En ting jeg ikke skjønner er hvordan jeg skal våkne av lys når jeg ikke våkner av vekkerlokker.

Og ja, jeg tror dette kanskje har mye med at jeg er umotivert for å gå på universitetet.
Når jeg måtte på jobb i sommeren kl.6 på morgenen var dette mye lettere å motivere seg for.
Men, som sagt, man kan ikke gjøre alt man vil her i livet. Og man må gjøre ting man ikke liker.

Denne vettu:
http://www.dingz.no/php/art.php?id=294264



Det funket også for meg, i form av at jeg "forpliktet" meg selv til å sprette opp av senga når klokka ringte. Det funket!
Diskuter hvorfor det ikke vil funke under:

Men det med å sette på musikk: Du tar ikke metal ol. på høyt volum, du tar noe du blir drit flau av å høre på DRIIIIIIIIIT høyt volim.

Beklager språket...XD