Er det farlig eller skadelig på noen måte å røyke grønt mens man trener 4-5 ganger i uka?

Brunt eller grønt, samma tingen...

Kan ikke tenke meg at det er nevneverdig farlig eller skadelig på noen måte uten at jeg har noen konkrete forskningsrapporter å peke til. Det vil jo selvfølgelig gå ut over lungene dine og det kan påvirke treningen i negativ retning.

Hva slags trening bedriver du med?

åja, okei. Jeg trener styrke, hele kroppen.

Du kommer til å bli lat, slutte å trene og bli feit.

Neida. Cannabis er fint etter trening og hever matlysten for sunn mat som ikke alltids smaker så godt.

okei, her er trenings programmet mitt.

mandag: bryst & triceps & mage & cardio

tirsdag: rygg & biceps

onsdag: bein & cardio

torsdag: skuldre

fredag: bryst og mage & cardio

søndag: bein & skuldre

Om du RØYKER så ødelegger du selvfølgelig for cardio. All røyk ødelegger for oksygenopptak, når det kommer til styrke i seg selv så vet ikke jeg nok til å kunne gi et godt svar. Men ihvertfall, om du skulle ønske å innta cannabis mens du trener vil jeg anbefale oralt. Spis det.

Okei. Takk alle sammen, det hjalp!

Har røyket i over fire år nu, og samtidig trent styrke i en god stund. Har aldri påvirket meg noe mere negativt enn at kondisen blir verre.
Det er faktisk mange idrettsutøvere som røyker etter trening eller en gang i blant for å få musklene til å slappe mere av og restituere.
Og da snakker vi om Body Buildere, powerliftere og annet sport.

Prøv å ha minst mulig tobakk, så burde det gå bedre.

Og det veit du på kva grunnlag? Anekdoter er veldig verdiløst når det gjeld å påvise slikt, ettersom vi i utgangspunktet er såpass forskjellige.

En kompis fra gymnaset (som seff er lærer nå) har fyrt mye bønne i alle år. Han har også vært totalt treningsfreak i de siste 8-10 årene, og han behandler "kroppen som et tempel" ved at han er jævla nøye med kosthold rundt deffing og bulking. Eneste han stapper i kroppen som sannsynligvis ikke er helsekost må vell være bol/hgh, ghb og cannabis.

Han har ført treningslogg i de siste 6 år, og mener selv at han kan bevise at han har en bedre progresjon på kropp om han røyker bønne hver kveld på bulkeperioden og korker ghb i deffingen (for effektiv søvn).

Kan forresten anbefale deg og bytte om til biceps på brystdagene og triceps på ryggdagene. Samt fjerne mageøkten på fredag, og ta bryst/skuldre/cardio på fredag - da får du kjørt benøkt + en egen armøkt på søndag.

Du kan btw lese mer om problemstillingen her:
http://freak.no/forum/showthread.php?t=95426
https://norcan.org/ipb/topic/10095-h...s-paa-trening/
https://norcan.org/ipb/topic/1409-hasj-vs-trening/
http://www.klara-klok.no/wips/378317...eId/1698603523

Forresten, min onkel på godt over 50 år har røykt cannabis så si hver kveld siden ungdommen. Han kan den dag idag jogge seg til fjells. Han har trent og jobbet hardt i hele sitt liv, og har hobbyer som fjellklatring og dykking. Høyt betalt jobb også.

Så det å røyke og trene skal nok gå bra, så lenge man holder motet oppe og spiser sunt.

Han har da ikke brukt andre rusmidler, bortsett fra alkohol ved sjeldne anledninger.

I call bullshit.

La meg fortelle deg hvorfor:

All røyk du puster inn inneholder hovedsaklig C0, eller karbonmonoksid. Når dette stoffet tas opp av alveolene i lungene, forekommer det en fusjon mellom alveolene og små kapillærer som omringes alveolene.

I kapillærene er det et protein som heter hemoglobin, som egentlig skal binde seg til oksygenet, men når det er karbonmonoksid tilgjengelig, prioriterer hemoglobinet dette. Dette vil blant annet drepe de røde blodlegemene, og drepe alveolene (fordi de ikke får tilgang på oksygen). Dette vil igjen senke oksygenopptaket i de rødeblodlegemene, og senke lungekapasiteten. Deretter vil C0en bli transportert gjennom det store kretsløpet til musklene, og påføre mer skade (fordi muskler trenger oksygen (ikke C0) for å restituere. Så det vil nok ikke påvirke restitusjonen noe annet enn negativt.

Selv i mengder som du kanskje ser som ubetydlig, som en joint, eller en sigarett etter trening, så er dette totalt ugunstig for en toppidrettsutøver. Mest fordi som toppidrettsutøver, så skilles vinn og tap med små marginer.

Det å si at røyking ikke påvirkes på annen sport/idrett enn de som krever aerob utholdenhet (utholdende idretter), er bevis på hvor lite peiling en har. Nettopp pga. det jeg skrev over her. Det påvirker også anaerobe idretter (eksplosive, maksimal styrke idretter) i høy grad. Uansett hva andre sier.

Scooby! Han sier blandt annet at det er vanskelig å styre hva du spiser etter du har røyka, en kan miste motivasjon og selvfølgelig oksygenopptaket.

Forøvrig en veeldig grei fyr, alt han gjør/gir ut er gratis og er veldig dedikert til det han gjør.

Åh kult, takk Muradi

Jeg ville personlig ikke gjort det. Alkohol fucker opp verre men det sier seg selv at det ikke er "bra" for treningen. De gir deg ingen fordeler (om du ikke livsmotivasjonen stopper helt opp uten en fyrings da) dog sikkert bare få negative virkninger.

Egentlig er det beste med trening å drite i hva alle andre mener. Det er en haug av ting på Internett med tusen forskjellige meninger. Du kjenner deg selv best. Selv om et program/kosthold funker bra for noen funker det dårlig for andre. Prøv deg frem, det er det viktigste med trening. Fuck rutiner, variasjon er viktig. Eneste rutinen du egentlig trenger er godt kosthold, god trening og nok hvile.

Noen folk går helt bananas på spisedager og spiser flere kebaber, pizzaer, hamburgere, sjokolader o.l.
Andre tar seg noen øl ute på byen.
Noen forsetter med sunt og ingen utskeielser.
Og i ditt tilfelle tar seg noen fyringser.

Finn selv ut hva du vil. Se på rocky, løp, løft heavy ass shit, spis for to, sov som en baby og prøv forskjellige ting.

Bare du kan styre din skute gutt!

heartslava!

http://www.ung.no/oss/rusmidler/68114.html Her får du vel svar på det meste du lurer på

At alkohol fucker opp trening er ren og skjær bullshit. Du reduserer treningseffekt i 1-2 dager etter alkoholinntak, men det setter deg ikke merkverdig tilbake i form og progresjon. Jeg driver selv med utholdenhetsidrett og vil kalle meg selv en toppidrettsutøver ettersom det er min livsstil, og jeg ser på meg selv og de rundt meg at alkohol setter deg ikke merkverdig tilbake mtp form.

http://www.youtube.com/watch?v=ZuNYjG6YTBQ

http://wiki.answers.com/Q/How_many_w...here_each_year

Nei.

Cannabis rusen øker også forbrenningen, bare sånn tilleggsinfo. Så det ikke var nevt i noen av postene. Ingen grunn til å nevne resten som er nevnt.

jogger 6km ca 3 ganger i uka, og er alltid stein når jeg jogger. God musikk på øret, så er det omtrent som å sitte på i sin egen kropp, helt knall

Det går an, men det bør dog nevnes at min erfaring er at man ikke klarer å utnytte sitt fulle potensiale hvis man er beruset under trening. Kan ha noe med at rusmidler fører til en endring i måten kroppen sender nervesignaler på, noe som ikke er veldig gunstig (spesielt ikke for styrketrening), da man trenger å ha god kontakt med sentralnervesystemet for å blant annet gjøre tunge løft riktig, og å løfte så mye man har mulighet til.

Som noen andre har nevnt vil også enhver form for røyking føre til at du inhalerer karbonmonoksid, som en viss periode etter inhalering gjør at kroppen din ikke tar opp og sprer oksygen like lett. Dette påvirker definitivt også prestasjonen din, enten du driver med tunge løft eller kondisjonstrening.

Jeg både røyker og trener, og har ikke merket noe forskjell fra når jeg gjør det og ikke. Så lenge du ikke blander det med tobakk, så skal det vel ikke være så ille

Her er en gammel artikkel fra High Times jeg kom på nå, søkte og fant den her for de som er intr. En god artikkel synes jeg: http://www.hightimes.com/read/toke-tone

Enjoy!

Det hemmer oksygenopptaket og gjør at det tar litt lenger tid å komme seg etter en økt... Trener styrke selv, men røykingen har ikke satt noen stopper for fremgang og resultater. Kjenner flere som røyker og som er veldig bra trent. Skal ikke si noe på fremgangen deres, akkurat...

Vet ikke helt hvordan den munsj greia fungerer, men hvis du sliter med å spise nok så kan hasjen hjelpe deg tenker jeg. Vurderte litt å starte å røyke pga det, men ikke faen etter jeg har sett kompisene mine blitt slasker etter all den røykinga.

Ehh?

Selvfølgelig ødelegger alkohol for treningen!? Du bygger muskler i lang tid etter endt treningsøkt, du har større behov for proteiner og kroppen må få bygge seg opp igjen. Hvis du går på fylla to dager etter trening ødelegger dette noe av den effekten, da dropper kroppen å finpusse de siste delene på kroppen og fokuserer på å drepe hangoveren din.

Reduserer trenings effekten etter, heller tvert imot. Tar du deg en treningsøkt dagen etter en fest gir deg dette bare fordeler. Ingen som sier du skal kjøre maks på markløft, men det gainer deg uansett i lengden.

Alkohol er verken gunstig for veksthormonet eller testoen din.

Jeg tar meg noen øl en gang i blant jeg også men merker jeg får mer ut av å spise litt ekstra enn å tro jeg blir Jay Cutler av å ta 6-7 halvlitere ute på byen. Masse kalorier, ender som oftest opp med dårlige måltider ved siden av og formen blir ikke det samme.

Det eneste som KAN virke "positivt" er at hvis du er skikkelig dehydrert dagen etter kan du se mer definert ut. Ikke at dette er noe gunstig i det hele tatt.

Alkohol gjør menneskekroppen svak. Det har ingen positive effekter, når du trener trenger du alle mineralene, vitaminene til å bygge muskler, ikke til å fjerne gårsdagens to sixpack.

Det er forskjellig fra person til person, men jeg ville anbefalt å ha minst 2 dager fri fra et ordentlig strikt treningsprogram før fylla.

heartslava!

Du vurderer å begynne å røyke fordi du ikke spiser nok? Seriøst? Kjøp deg en etterlengtet gainer eller spis mer ordentlig mat. Alle kan spise nok, høy forbrenning eller ikke..

Merker som heartslava sier her at man blir definitivt mer "definert" etter å ha drukket mye alkohol eller kaffe, som begge er vanndrivende. Samme med nikotin, snus eller røyk det samme.
På én måte gjør det at man virker litt slankere og mer "attraktiv"(i mangel på bedre beskrivelse), for personer som har ganske mye underhudsfett, derimot er det ikke positivt på noe måte at kroppen tømmes fort for væske.

Ingen som husker vår kjære kvinne her på freak som har kreft? Hun kunne melde om BEDRE lungekapasitet etter hun begynte med cannabis. Detta var i samsvar med lege og det var undersøkelser som bekreftet dette. Skal se om jeg finner tilbake til innlegget hennes som referanse.

Verdilaust. For det første er det anekdotisk, og neppe kontrollert for eventuelle andre faktorer. For det andre vil ikkje det at det funker i ein meget spesiell situasjon (kreft) sei at det vil fungere for andre personer.

Du kan ikkje konkludere slik på grunnlag av eitt datapunkt. Du kan kanskje sei det er interessant, og bør studerast meir, men neppe meir enn det.

Vill si dette er feil, viss du ikke har veldig lav toleranse for stoffet hele tiden. De fleste "everyday stoners" er ganske slanke, fordi hyppig cannabis øker forbreninngen så du ikke legger på deg uansett. Mye studier rundt dette på nett bare og søke.

For å først svare på spørsmålet ditt om det er farlig eller skadelig å røyke mens man trener, så er det ikke noe særlig farlig, men skadelig kan det være.

Du blir etterhvert tungpustet, får dårlig kondis og yter generelt mindre. Pusten har en god del med utføringen av treningen å gjøre, alt i fra å orke å løfte flere vekter til å løpe lengre. Hvis du fort blir anpusten, får du trent mindre. En annen viktig del med trening er motivasjon, det er vesentlig å være motivert nok til å yte maksimalt og gjennomføre treningsmålene sine. Cannabis kan gjøre deg likeglad og umotivert.

Og til slutt; spør deg selv hvorfor du trener. Trener du for å få bedre helse og bli sunn, for å gå ned i vekt, bli sterkere eller bare bli buff? Du blir ikke sunn av å røyke såpass jevnlig, ikke sunn av å overspise karbohydrater og umettet fett, ikke sterkere av å yte mindre, og det er vanskeligere å bli stor sånn sett. Jeg har trent en del med gode resultater, og for at du skal yte maksimalt er det veldig viktig å ha et sunt og godt kosthold, en god døgnrytme og være motivert. Mitt treningstips til deg er at du kutter ned drastisk på røykingen, ta det heller som en belønning for et fullført mål eller til å slappe av i helgen. La oss si du trener mandag, onsdag og fredag. Da kan du ta deg en feit en på fredagen og chille i sofaen og slappe av, cannabis løser opp musklene og det er et godt hjelpemiddel du kan bruke til å strekke ut og slappe av etter at du har trent.

Så dehydrering, redusert proteinsyntese, mindre testosteron og mer østrogen er irrelevant for prestasjonene til en toppidrettsutøver?

Dette var det bra du sa, I had it all wrong.

Syns det er så søtt når folk snakker om noe de ikke har peiling på

Utdyp gjerne, jeg ser ikke en eneste feilaktig påstand..

Det er ikke å anbefale. Du vil få mer ut av treningen dersom du ikke røyker cannabis, og særlig med tobakk. Cannabis avslapper musklene, og i store mengder er jo ikke dette bra dersom du vil TRENE musklene. Dersom du dropper tobakken i jayen vil jeg si det er en stor forbedring.

Hilsen en som trener mye

Røyking, enten brunt eller grønt, har ikke noen spesiell ekstra påvirkning når du trener enn ellers.
Det er vel relativt åpenbart at det ikke har særlig positive virkninger, men utover dette er hovedeffekten at du vil få et noe lavere max-nivå enn om du lot være.

Så har jo også mengde betydning. For en person som røyker en tipakning i uka vil det ikke gi stor, umiddelbar effekt å kutte røyken, røyker du 60 om dagen vil det antagelig være nok å slutte for å merke at kondisen blir raskt bedre.

DU har tydeligvis aldri vært "supertynn". Jeg KAN ikke spise nok, hjelper litt med gainer ofc. Sier ikke at det er umulig å ikke legge på seg uten å røyke litt, men når jeg muncher spiser jeg mer enn hva denne "super forbrenninga" du snakker om gjør. Nå snakker jeg erfaring med resultater, funker selvfølgelig ikke for alle, men å si at det er feil, blir feil. Funker for meg!

Det blir for dumt å si at du blir spinkel av å røyke, de fleste jeg kjenner som slutter, slutter nemmelig å røyke fordi de legger for mye på seg. At du øker forbrenningen er et faktum ja, men det er ikke noe slanke medisin som brenner all mat du spiser..