Hei alle sammen. Jeg har et spørsmål som jeg håper noen med lang erfaring eller utdanning innen trening kan svare på.
Jeg har i de siste 5 årene trent, spist og sovet perfekt for å maksimere potensialet mitt som bodybuilder. Før disse 5 årene med disiplinert styrketrening var jeg toppidrettsutøver (langrenn), men en hofteskade avsluttet karrieren min. Skaden har forhindret meg fra å trene bein eller løpt de siste 5 årene inntil i dag, da jeg har fått klarsignal av legen min. Skal ikke gå i detalj, men beina har fått null stimuli - recoveryen innebærte kun lett belastning og for det meste VENTING i 5 år.
Overkroppen min derimot er ekstremt godt utviklet. Jeg ser oftest best ut på alle gyms jeg entrer, og ser man kun på overkroppen er jeg nok i Norgestoppen innenfor (naturlig) Men's Physique allerede nå. Jeg har veldig lyst til å konkurrere, men dette er umulig per nå da beina mine er veldig små. Altså de er nok helt vanlige sammenlignet med den normale mann, men i forhold til MIN overkropp, så ser det fullstendig idiotisk ut.
Jeg lurer derfor på hvordan prosessen å oppnå symmetri mellom beina og overkroppen kommer til å bli, og hva jeg bør gjøre for å raskest mulig oppnå dette (uten dop). Hvor lang tid vil dette ta, og er det i det hele tatt er mulig å "ta igjen" overkroppen som har fått 5 år med perfekt livsstil og trening? Vil disse 5 årene med overkroppstrening gjøre prosessen mer effektiv eller er det som at jeg er 16 år og tar mine første squats og begynner helt fra scratch? Muskelminne er ikke så relevant da jeg ALDRI har trent styrke på bein i form av bodybuilding. Som langrennsløper var det mest egenvekt-trening. Selv om jeg prioriterer beintrening fremover, så vil overkroppen fortsatt bli stimulert noen ganger i uka når jeg trener den og utvikles enda mer. Er jeg fucked når det kommer til å kunne oppnå symmetri og fått konkurrert?
Mye babling fra meg her nå, men regner med dere skjønner situasjonen min. Tar i mot alle innspill og råd med stor takk!
Jeg har i de siste 5 årene trent, spist og sovet perfekt for å maksimere potensialet mitt som bodybuilder. Før disse 5 årene med disiplinert styrketrening var jeg toppidrettsutøver (langrenn), men en hofteskade avsluttet karrieren min. Skaden har forhindret meg fra å trene bein eller løpt de siste 5 årene inntil i dag, da jeg har fått klarsignal av legen min. Skal ikke gå i detalj, men beina har fått null stimuli - recoveryen innebærte kun lett belastning og for det meste VENTING i 5 år.
Overkroppen min derimot er ekstremt godt utviklet. Jeg ser oftest best ut på alle gyms jeg entrer, og ser man kun på overkroppen er jeg nok i Norgestoppen innenfor (naturlig) Men's Physique allerede nå. Jeg har veldig lyst til å konkurrere, men dette er umulig per nå da beina mine er veldig små. Altså de er nok helt vanlige sammenlignet med den normale mann, men i forhold til MIN overkropp, så ser det fullstendig idiotisk ut.
Jeg lurer derfor på hvordan prosessen å oppnå symmetri mellom beina og overkroppen kommer til å bli, og hva jeg bør gjøre for å raskest mulig oppnå dette (uten dop). Hvor lang tid vil dette ta, og er det i det hele tatt er mulig å "ta igjen" overkroppen som har fått 5 år med perfekt livsstil og trening? Vil disse 5 årene med overkroppstrening gjøre prosessen mer effektiv eller er det som at jeg er 16 år og tar mine første squats og begynner helt fra scratch? Muskelminne er ikke så relevant da jeg ALDRI har trent styrke på bein i form av bodybuilding. Som langrennsløper var det mest egenvekt-trening. Selv om jeg prioriterer beintrening fremover, så vil overkroppen fortsatt bli stimulert noen ganger i uka når jeg trener den og utvikles enda mer. Er jeg fucked når det kommer til å kunne oppnå symmetri og fått konkurrert?
Mye babling fra meg her nå, men regner med dere skjønner situasjonen min. Tar i mot alle innspill og råd med stor takk!
