Sitat av
Zyke
Resultatene vil jo variere fra person til person, for å faktisk få six pack abs nytter det ikke å trene magemusklene. Men, heller å redusere kroppsfettet til 7-12%, saken er at alle har six pack, bare ikke synlig.
Så aboslutt ikke. Mage musklene er hovedsaklig 3 grupper, nedre abdomen, øvre abdomen og transvers abdomen. Du trenger å trene alle disse for å få en fin flat "6-pack". Ikke alle kan få 6-pack er fordi at de 6 klumpene faktisk er samme muskel. Akkurat som en biceps så er den forskjellig fra person til person. I samme grad kan man ikke trene seg til skeiv 6-pack o.l.
For å få synlige magemuskler må man ha lav fett prosent, helst under 10%. Du må jo selvfølgelig trene magemusklene og for at de skal vises.
Abtronic funker det, men bare til samme grad som om du skulle sittet å flexe magen hele tiden.