Har prøvd å google, men det kommer opp mange andre rare ting isteden.

Jeg pleier å døgne ofte, noen ganger 2 ganger i løpet av en uke. Nå i det siste har det vært slik:

Sove til kvelden > sitte oppe til neste kveld > sover til ettermiddag/kveld > døgner igjen og sånn fortsetter det.

Er det egentlig farlig å være oppe i 24-36 timer for så å sove i 12 timer og gjenta døgningen igjen? Og evt hvilken risiko medfører det?


Ps: bruker forøvrig ikke narkotiske stoffer.

Næh, så lenge du husker å spise og drikke så går det fint.
Kanskje ikke kjempelurt hvis du har en alvorlig hjertefeil?

Farlig? Nei.

Lurt? Nei.


God døgnrytme og god søvn er viktig i det lange løp.. er man uthvilt og våken er man mer av omtrent alt som er positivt.. man har mer energi, man er smartere, man er morsomere og mer omgjengelig.. Å være i godt humør og ha overskudd er også en veldig, veldig viktig del av om andre synes man er attraktivt, så god søvn øker muligheten din for å pult ganske dramatisk også


(skrev dumdidum klokken 02:34)

Helt enig!

Problemet er bare at når jeg allerede har vært våken i over 24 timer og skal stå opp neste dag så er jeg trøtt. Tenker at jeg skal sove i 10 min til og selvsagt klarer jeg å skru av vekkeklokka.. Så våkner jeg igjen når det har blitt mørkt og tror det er kveld. Så var den dagen ødelagt. Får bare klare å komme meg opp når jeg våkner første gang!

Takk for svar!

Nå drikker jeg verken alkohol og russetiden er jeg nok et par år forsent ute til. Skal ta en titt på linken, virker som interessant lesning. Takk!

SKAL kroppen ha 8 timer søvn hvert døgn? Bastant påstand. Kilder?

Utifra vedlagt kilde så er det ingen fasit på hvor mange timer søvn en person trenger, da dette er veldig individuelt.
I følge kilden er en generell "rule-of-thumb" blant forskere 7-9 timer søvn hvert døgn som voksen.

Personlig så trenger jeg rundt 9 timer søvn for å våkne helt uthvilt, mens flere jeg kjenner kan nøye seg med 6 timer søvn.

Kilde: http://www.sleepfoundation.org/artic...we-really-need

VIS det hadde vært farlig så burde jeg vært død nå
http://www.nettdoktor.no/helseraad/s...vntilglede.php skjekk punktet "Er det farlig å ikke sove?"

EDIT: Legge til en episk freak smiley !

At jeg ikke har funnet den artikkelen før!

Da får jeg bare fortsette min ville ferd med døgning videre, så får vi se hva som skjer

Jo det kan være farlig, rett og slett farlig. Eller det kan øke sjansene for å ble rammet av sykdommer.
Studier viser jo at mennesker som feks jobber skift har økt sannsynlighet for å få blant annet hjertelidelser og depresjoner. Det ble konkludert med at uregelmessig søvn var hovedårsaken.

Døgner man ofte og over lang tid vil det også påvirke søvn mønsteret og den "lange og tunge" søvnen vi alle trenger for å være fult uthvilt og restituerte vil være såpass uregelmessig at det på sikt kan føre til økt risiko for sykdommer en ser økning på blant mennesker med dårlig søvnkvalitet.

Det er farlig i den forstand at man utvikler dårlig døgnrytme og tar med seg dette inn i sitt voksne liv. Det kan være svært vanskelig å snu når du lar det gå lenge nok. Det er ikke noe du kan kjøpe deg fri fra heller. Anbefaler at du spiller på dagtid og sover natt.

Det stemmer at det er økt risiko for hjertesykdom hos nattskiftsarbeidere, men hovedgrunnen til det er pga matinntak. Spiser man et usunt måltid på natten (noe de fleste skiftarbeidere gjør?) så øker det risikoen.

Eller lettere forklart