Akkurat begynt å trene igjen men for 3 år siden var jeg ganske sterk, med 250mg testo e i uka da.

Benk med handtler 50kg x2. 4x12 gikk helt fint.

Markløft 5x5 på 180kg gikk fint.

Knebøy har jeg ikke trent på mange år pga et kranglete kne. Men vi sier bare rundt 1000kg der da.

Løp 3000 på 1045 i hæren. Vet ikke nå.

I disse dager trener jeg bare for helsa. Forebyggende ryggtrening med moderat vekt. Gått ned 15 kg.
Skal ha med seg kroppen resten av livet så ta vare på den