Sitat av
frtoretang
Du veit det er mye søppel omega-3 i salg? Kapsler med gammel harsk fiskeolje er nok ikke særlig bra å stappe i seg. De fleste som selger omega-3 tabletter kjøper oljen fra sør amerika pga lavest pris men det er harsk og oksidert olje.
En billigere og antakeligvis mye sunnere og bedre kilde til omega-3 og andre essensielle fettstoffer er den gode gamle flasken med tran. Møllers tran. Kokt etter gammel oppskrift på blodferske råvarer i nord norge en plass. Ta heller en ekstra skje eller to om dagen om du synes innholdet av omega 3 er for lavt.
Kjøper fra Nycoplus. Det er veldig dyrt. Klarer uansett ikke få i meg tran på annen måte en kapsler, og jeg tviler sterkt på at det gjør mer skade en det gjør godt. Det inneholder EPA 304 mg, DHA 215 mg, pr kapsel. Denne inneholder lite av vitaminene du ikke bør ta for mye av, og derfor kan en ta 6. kapsler pr dag. De fungerer ypperlig.