Sitat av
David01
Kutt karbohydrater.
Jeg lå på ca 50g karbohydrater totalt om dagen og spiste ellers så mye jeg ville av alt annet.
Jeg gikk ned 35kg på ett år
Jeg teller ikke en eneste kalori, kun karbo.
Men du gikk vel ned på grunn av kaloriene, og ikke karbohydratene?
Sitat av
Superspurv
En grei tommelfingerregel er at hvis du får i deg nok kalorier, får du i deg nok proteiner, med et variert kosthold.
Så jeg vil gå ned i vekt/tape fettprosent om jeg spiser mindre kalorier enn jeg bruker, uavhengig av hvor mye karbs jeg får i meg?
Sist endret av LarsErikseen; 23. desember 2020 kl. 01:46.
Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.