Sett deg mål du vil oppnå med treningen!

For eksempel bedre kroppstyrke, bedre helse med sunnere mat etc !

Så begynner du på et treningssenter og skaffer deg erfaring.
Har du et mål du har satt deg som du SKAL gjennomføre iløpet av 12 uker, er det mye lettere å gjennomføre.