jeg smalt på med 200-250 mg første gangen jeg tok det og jeg sat tog holdt meg fast jeg ville startet med ikke stort mer en 100 ivartfall 150 mg max men er inviduelt hvor mye virkning det gir men altså vekten din og høyden din og alt spiller inn og metabolismen i kroppen din osv osv.. ellers ønsker jeg deg og din kjære lykke til ingen ting som er mer fantastisk enn og ture med en du elsker bare ikke klem værandre ihjel