hva skjer med at nesten alle anbefaler egg eller brødskiver?

hva med en deilig smoothie? bland 2 eller 3 forskjellige frukter sammen med feks litt proteinpulver, og kanskje litt søting, jeg bruker stevia. banan, kakopulver, proteinpulver og stevia pleier jeg å spise/drikke mye av til frokost.