Viltkjøtt og organer som lever og hjerte har ganske høy protein ift. vekt og trenger ikke være schvindyrt om du får kontakt med en jeger som slakter bra. Det krever litt mer enn å bare gå i butikken å kjøpe ved behov sådan så det blir en vurdering du må se på eventuelt.

Få inn noe belgfrukter i kosten din vedsiden av kjøttproteinet så hjelper det jo på måltides helhet. Det er ganske billig.

Egg som flere har nevnt allerede, og nøtter kan også bidra til å øke inntaket gjennom dagen og trenger heller ikke bli veldig dyrt.