Vel det er egentlig en ganske dårlig idè hvis du ikke klarer å la være å sove i løpet av neste dag. Ta deg en dusj, drikk kaffe og spis normalt frem mot kvelden, legg deg i 8-9 tiden og du får en smooth døgnrytme igjen. Spis normalt, du trenger ikke endre spisevaner, det eneste er kanskje at du blir sulten i løpet av natten. Spis noen brødskiver eller noe. :P