Om du ikke vil bruke benzo, sovemedisiner, eller andre medisiner som lar deg sove, bør du oppsøke lege/psykolog.
Imovane mister effekten etter et par dager sammenhengende.

Få deg en fast døgnrytme. Gjør deg klar for seng når du gjesper for første gang den kvelden. Om det er kl 21 eller 02.
Legg fra deg telefon.
Stå opp 8 timer senere. Repeat.

Ellers er quetiapin/seroquel det eneste som funker for meg, år etter år. De kjipeste bivirkningene forsvinner ganske raskt, men du vil muligens slite med at du blir fort sulten.