Sitat av
FriFugl
Ville gjort det over 4-6 uker med tanke på hvor lenge du har brukt det. Selv måtte jeg gjøre det over mye lengre tid, men hadde stått på sterkere typer benzo, større doser og over flere år. Du starter med det du bruker idag og så trapoer du ned en halv tablett om gangen med noen dagers mellomrom. Skriv ned en kalender med hvilke dager du skal ta hvilke doser. Uansett hvor skånsomt du gjør dette vil du få seponeringssymptomer når du går av. Det må du bare gjennom. De kan vare i uker, men også noen måneder. Heldigvis blir det lettere etterhvert. Angst er det du vil kjenne mest av. Viktig at du vet det på forhånd. Dette er ikke din gamle angst som kommer tilbake, men abstinenser. Ta en dag av gangen. Prøv å fokusere på ting som er positivt og som bygger deg opp. Vær forsiktig med koffein da for mye kan trigge mer symptomer. Lykke til. Dette klarer du.
Nå har det gått en uke, gikk jo ca 70 % ned i døgndose fra første dag hos legen, men da fra ksalol/xanax til valium.
Og tar Quetiapin, og får imovane for søvn.
Merka det andre dagen at dette går greit nok.
Kjente det var ubehagelig, og får ikke noe rus av det,(som jo er meninga at ikke skal ha.)
men at det går akkurat til å kunne hvertfall dusje, spise litt og tvinge meg ut på en tur( har til og med sykla ett par ganger,og det var faktisk veldig godt etterpå, selv om jeg hadde endel angst under turene.)
Kommer små abstinenser i løpet av dagen,og dagen igår var verre enn de andre.men det går liksom akkurat.
Uansett det jg ville spørre om var, vil dette bli verre nå fremover eller vil det bli verst når jeg er helt ferdig med nedtrapping?
Legen sa bare forbered deg på at dette vil bli tøft.
Kanskje jeg tenker og grubler for mye, det har jg alltid gjort, prøver ta en dag om gangen, men håper jo at det ikke blir myyye verre enn det er akkurat nå.
Tar 1 kopp kaffe i steden for 3 og prøver drikke mye vann og spise sunt, selv om matlysta ikke er noe særlig.