Ville gjort det over 4-6 uker med tanke på hvor lenge du har brukt det. Selv måtte jeg gjøre det over mye lengre tid, men hadde stått på sterkere typer benzo, større doser og over flere år. Du starter med det du bruker idag og så trapoer du ned en halv tablett om gangen med noen dagers mellomrom. Skriv ned en kalender med hvilke dager du skal ta hvilke doser. Uansett hvor skånsomt du gjør dette vil du få seponeringssymptomer når du går av. Det må du bare gjennom. De kan vare i uker, men også noen måneder. Heldigvis blir det lettere etterhvert. Angst er det du vil kjenne mest av. Viktig at du vet det på forhånd. Dette er ikke din gamle angst som kommer tilbake, men abstinenser. Ta en dag av gangen. Prøv å fokusere på ting som er positivt og som bygger deg opp. Vær forsiktig med koffein da for mye kan trigge mer symptomer. Lykke til. Dette klarer du.