Denne første måneden i 2024 var den første på hele 14 år jeg har tilbragt uten nikotin. De korte periodene jeg ikke har snust har jeg røyket sigaretter, helt siden tidlig i tenårene. Det er godt å være relativt nikotinfri. Jeg får jo fortsatt i meg mindre mengder da jeg røyker hasj. Jeg slutter helt med snus og sigaretter, da. Mindre kvalme og drittsmak i munnen, bedre appetitt og smakssans, bedre styrke og kroppslig velvære kan rapporteres.

Det verste så langt har vært de første 2 ukene hvor en snus eller sigg var i tankene mer eller mindre konstant og abstinensene gikk ut over søvn og humør. Ellers har jeg bare tanken når jeg blir konfrontert av en situasjon som vanligvis hadde utløst en rituell snus eller sigg, etter mat, sex eller mens man gamer. Jeg drikker ikke alkohol for øyeblikket så jeg opplever heldigvis ikke noe økt nikotinsug som følge av å drikke. Dette er den 5. uken uten så nikotinsuget begynner heldigvis å avta.

Jeg både savner det, og samtidig ikke. Vi får se hva som skjer.

P.S.
Et tips til de som er glad i å røyke bønne men vil kutte ned på nikotinen; Kent White har 0.1mg nikotin per sigarett kontra andre sigaretter hvor nikotininnholdet pleier å ligge på 0.7-0.8 mg/sigarett.