Ta av deg klærne og pakk deg inn i et godt og tjukt ullteppe
Ha det litt løst så det er rom for at kroppen kan varme opp lufta inni teppet som igjen varmer deg

Tips: fyll opp en flaske med varmt vann, ta et håndkle rundt flasken og legg flasken mellom låra dine nesten helt opp til testiklene
Dette varmer opp blodsirkulasjonen som går ned fra overkroppen og ned til låra og beina og opp igjen


Dette har hjulpet meg når det har vært iskaldt inne på rommet mitt om vintern