Jeg kan anbefale kognitiv adferdsterapi på det varmeste. Det vil hjelpe mot angsten og har en god mulighet for å hjelpe selv om du har en underliggende diagnose. Jeg bruker det selv mot kraftig helseangst og det har virkelig endret hvewrdagen min betraktelig.

Selv har jeg brukt videoene til Martin Burridge på youtube og gjort oppgavene. Skrevet skjema og dagbok osv. Det tok tid og var mye jobb og vanskelig, men det hjalp. Samme med boka "Livet er ett usikkert prosjekt" av Ingvard Wilhelmsen.

Lykke til, det vil bli bedre!
https://www.youtube.com/@TheAnxietyAttic