Det er en del studier om melatonin som viser til at den optimale dosen for søvn er så lite som 0.1 - 0.3mg. At less is more når det kommer til dette hormonet er noe jeg selv har opplevd at stemmer og høye doser melatonin (ihvertfall for meg) gjør bare vondt værre mtp søvn.

Nok om det! Til spørsmålet mitt:
Sånn jeg forstår det så er melatonin ikke veldig løselig i vann, men jeg ønsker å dosere dette volmetrisk. Jeg har noe 40% rom stående, kan jeg blande en 1mg melatonin tablett i 5ml rom og deretter 5ml springvann?
Tenkte da å ha dette på en 10ml sprøyte som en slags tinktur