Mat er bensin for kroppen. Hvis du trener forbrenner du mer kalorier og du kan derfor spise mer. Flott å ha fokus på sunne matvarer, men å straffe deg selv etter å ha spist noe som er usunt er ikke bra. Ta heller en joggetur hvis du har dårlig samvittighet for det du spiser. Da kan du med god samvittighet skjeie ut.