Har null erfaring med dette selv, men mine tips er å sette deg delmål og et hovedmål. Hovedmålet ditt bør jo være å slutte helt, delmålene dine kan være å klare 1 dag, 2 dager, 3 dager, 4-5-6-7, så 14 dager, 1 måned, 2 måneder osv. Du bør ha en indre motivasjon for å klare det. Si til deg selv, skal jeg ruse meg igjen, ha dårlig samvittighet og føle meg svak, eller skal jeg holde meg unna en dag til og ha det godt med meg selv psykisk. Si dette til deg selv når du har det jævlig. De fysiske abstinensene er sikkert helt jævlig, men du må klare å få deg selv på andre tanker. Finn den indre motivasjonen i deg selv. Prøv å spis sunt og godt de dagene slik at kroppen får skikkelig med næring, junkfood er ikke en god ide.