Røykte "nattings" omtrent hver eneste dag i 2-3 år. Anbefales ikke - det er vanedannende og ødelegger REM-søvnen.
For min del fungerte "nattingsen" ofte mot sin mening, og holdt meg våken mye lengre enn planlagt.. :-p

"Nattings" kan derimot være til hjelp enkelte som lider av posttraumatisk stress og søvnproblemer fra før.