Jeg har et kanskje litt tåpelig spørsmål/forslag. Mange som sliter med å sove, sovner simpelthen ikke fordi de ikke prøver riktig. Når du legger deg, skru av alle elektriske duppeditter inne på rommet ditt og ha det helt mørkt i rommet. Pleier du å ha på musikk/TV/data?

Men som EpicSnusBox sier, det ligger i psyken. Prøv heller naturmedisin før du erstatter nattingsen med reseptbelagte medikamenter, er mitt råd. Selv har jeg brukt noe som heter "Valerina Natt", som består av rosenrotekstrakt, vitaminer og mineraler. Mulig det fungerer mest fordi jeg innbiller meg det, men det fungerer ihvertfall. Skal virke avstressende og søvndyssende.

Lykke til